糖尿病食事

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糖尿病の治療と言えば、運動と食事が基本中の基本です。
糖尿病は血糖値が高くなってしまう事が直接の原因ですから、食事は特に重要です。

簡単に言えば、血糖値の上昇を抑える事ができれば、糖尿病は改善する事ができます。
その為には食事は非常に重要な要素だからです。

多くの食事療法では肉類や油っぽい物は避けるようにします。
また、いつも腹八分目でできるだけ、低カロリーにする必要があります。
経験されている方はおわかりでしょうが、食事制限はかなり辛いものです。

ですが、実はこのような食事療法はほとんど効果がない事はごぞんでしょうか?
理由はとても簡単です。

低カロリーの食事が血糖値を下げる事につながらないからです。
例えば、食パン1枚とステーキ1枚、どちらがカロリーが高いか?
当然、ステーキ1枚です。

では、どちらが血糖値を上げるか?
実はステーキではなく、食パンの方なのです。

つまり、低カロリーの食事が血糖値を下げるとは限らないのです。
ところが、多くの糖尿病患者の方はこの事実を知りません。

その為に、病院で指導される低カロリーの食事を続けてしまっている方が非常に多いのです。
その結果、当然、血糖値の数値は改善される事はありません。

もし、食事療法をしているにも関わらず、糖尿病の数値が改善されないなら、正しい食事療法を知るべきです。
正しい食事療法を実践するとたった、3日でも数値を改善する事が可能です。

詳細な内容はこちらで紹介されています。
お時間のある時にでもご覧ください。

⇒ 日本食養の会 藤城氏 公式ページ

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